Cinture da palestra: perché acquistarle?
Acquistare una cintura per il sollevamento dei pesi è come acquistare una buona scarpa da corsa sportiva: è necessario avere un’idea di ciò a cui ti serve e provare diversi tipi per la forma, il comfort e la funzionalità.
La migliore cintura da palestra può essere fantastica e far aumentare le prestazioni, ma non apporta alcun beneficio se viene indossata nel modo sbagliato. Come dimostrano diversi studi, sollevare oggetti pesanti indossando la cintura non sembra ridurre l’incidenza di lesioni o dolori alla schiena.
In realtà, una cinghia di sollevamento pesi supporta principalmente gli addominali cioè il “core”. È una questione legata alla respirazione di pancia che crea un aumento della pressione intra-addominale in apnea durante il massimo sforzo. Aumenta l’efficienza dello sforzo muscolare in modo da poter alzare un po’ di peso in più e offrendo anche una maggiore stabilità durante l’esercizio.
- Oltre alle cinture un accessorio importante sono i guanti: nel nostro specifico articolo ti mostreremo non solo le caratteristiche principali, anche quali sono i migliori!
Caratteristiche principali delle cinture da palestra
Vediamo quali sono tutti i parametri principali che le caratterizzano.
PS: Per tutti gli altri articoli a tema palestra dai un’occhiata a questo link! 😀
Tipologie
Sul mercato ci sono due tipi di cinture, quelle per powerlifting e quelle per bodybuilding. La differenza sta nella larghezza.
- Le prime hanno un’altezza uniforme di circa 10 cm;
- mentre una cintura per bodybuilding è più alta dietro.
Se ti interessa sapere di più su alcuni attrezzi da palestra e crossfit e scoprire dove trovare i migliori hanno visita il nostro articolo su “i 10 migliori attrezzi da palestra da usare anche in casa”!
Materiali
Le cinture considerate in assoluto migliori sono quelle in pelle. La pelle è un materiale infatti resistente, robusto, durevole a lungo nel tempo, che allenamento dopo allenamento si adatta alla perfezione alla conformazione del corpo garantendo una vestibilità personalizzata. Inoltre è un materiale naturale e delicato a contatto con la pelle.
Sono poi disponibili anche cinture da palestra in neoprene, più economiche ma comunque performanti. Non sono resistenti come quelle in pelle, ma sono traspiranti, capaci di assorbire il sudore e molto leggere.
- Il materiale è importante soprattutto negli asciugamani da palestra: leggi il nostro approfondimento sui 5 migliori!
Le nostre 5 migliori cinture da palestra
Dopo aver spiegato le caratteristiche vi introduciamo le migliori, ecco la nostra top 5!
Fitgriff
Cintura dalla vestibilità anatomica: ha un’ampia sezione posteriore e anteriore per un supporto ottimale. Stretta sul lato per il massimo comfort e libertà di movimento. La zona dorsale è larga 15 cm con doppie protezioni per un maggiore irrigidimento nella zona lombare.
E’ interamente composta di neoprene di alta qualità ed è ricoperta da una rete in elasticizzata che rende la cintura molto robusta ma allo stesso tempo leggera come una piuma. Ha una chiusura a strappo extra forte che può resistere anche ad un allenamento pesante. Le misure partono dalla S fino alla XXL.
Di sicuro la più versatile e flessibile della categoria!
Armageddon
Una delle migliori cinture in fatto di durabilità e resistenza. E’ composta da materiali di alta qualità, rivetti robusti, acciaio inossidabile, cuciture extra resistenti e fibbia a doppio rullo.
Con la parte più ampia di 6″ nel mezzo della cintura, si adatta indipendentemente dal tipo di corpo. Ha un’ampia gamma di misure per il giro vita, da 65 cm a 135 cm (dalla S alla XXXL) La classica cintura in doppia pelle utilizzabile da un powerlifter, un principiante o un professionista.
Beast Gear
E’ una cintura in vera pelle Nabuk con chiusura a doppia fibbia, mantiene lungo tutta la propria lunghezza una dimensione costante di 10cm di altezza per 1cm di spessore. La fibbia a doppio ardiglione possiede rivetti a vite robusti per evitare ogni rischio di rottura accidentale.
La chiusura potrebbe però non piacerti se non sei un amante delle fibbie e preferisci invece i modelli a sgancio rapido. Si tratta infatti di un attrezzo specificamente indirizzato al powerlifting, e la consistenza finale della cinta si presenta confortevole. Le misure proposte sono quattro e partono dalla S fino alla classica XL.
RDX
Cintura con allaccio classico a doppia fibbia scorrevole. La porzione posteriore destinata a sostenere la schiena è dunque più alta, mentre l’allaccio frontale risulta di qualche centimetro più basso. È realizzata in crosta di cuoio bovina e rinforzata da un’imbottitura in fibra di carbonio per migliorarne resistenza ad urti e usura. La fodera è traspirante QD-1.
Viene realizzata e venduta in cinque taglie, dalla S alla XXL. Di buona fattura, rappresenta una scelta di livello per materiali e finiture accurate, presenta inoltre una consistenza molto rigida, adatta a specifici allenamenti.
AQF
La cintura classica da pesi dell’AQF in vacchetta è realizzata in pelle ingrassata Nabuk, che garantisce un’ottima resistenza e un ottimo livello di assorbimento degli impatti. Dal design gradevole e ben studiato, realizzata nella variante nera, viene venduta in quattro misure: M, L, XL ed XXL.
Non si deforma nel tempo, e si adatta bene alle forme del corpo. Si tratta di un prodotto indirizzato ai sia neofiti che ai professionisti, di qualità ottimale e finiture quasi sempre perfette come è richiesto per chi ne fa un utilizzo regolare sotto sforzi rilevanti.
