Non è facile dormire bene e riposare come un tempo..
Non si capisce bene perché ma oggi riposare sembra essere sempre più difficile. Sarà un po’ colpa degli schermi blu dei telefoni, che disturbano il sonno, o del crescente stress a cui siamo sottoposti: è un mondo sempre più veloce, in continua evoluzione, che tra notifiche delle app, pandemie, responsabilità e chiamate dei call center porta ogni giorno più stress.
E proprio quando ci si vorrebbe riposare zan! Occhi aperti, dolori alla schiena e chi più ne ha più ne metta.. non si dorme! Moltiplica tutto questo per una donna in stato interessante e pensa a come dev’essere per lei affrontare tutte queste problematiche.
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I cuscini specifici per la gravidanza e le mamme
Il periodo della gravidanza è sempre delicato e necessita di particolari attenzioni durante tutti quei 9 mesi – a prescindere dal fatto che qualcuna li vive come un’eternità e qualcun’altra come uno schiocco di dita. Ed è fondamentale proprio a partire dal riposo e dai momenti di relax, importantissimi per una donna incinta.
È per questo che sono nati i cuscini specifici la gravidanza e per le neo-mamme, in grado di sostenere correttamente il corpo durante il sonno e, in alcuni casi, fornire un appoggio morbido da abbracciare. Oltre ovviamente a consentire di dormire in più posizioni in maniera comoda, cosa particolarmente difficile senza un cuscino e un letto adatti.
Tra l’altro sono fantastici come idea regalo per stupire una donna che sta iniziando questa avventura così importante della vita 😊
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Quali sono i cuscini per gravidanza: le principali tipologie
Quando ci riferisce ai cuscini per le neo-mamme non si fa riferimento a un solo tipo di cuscino. In realtà ci sono tanti tipi di cuscini per maternità, che variano per dimensioni, utilizzo e utilità. Vediamo le 6 principali tipologie oggi presenti sul mercato.
A prescindere dai nomi delle forme e dei modelli, ti consigliamo di dare un’occhiata ai dettagli dei singoli cuscini prenatali e farti un’idea anche con le immagini. Cerca di prendere quello più adatto alle tue esigenze secondo quello che ti ispira di più, non tanto dal nome insomma!
Le tipologie di cuscini:
Cuscino curvo, “a banana”: è il più semplice dei cuscini per maternità, e anche per questo è spesso il più economico di tutti. Ha una forma allungata, come una grande banana per intenderci, che offre un supporto a schiena e collo durante il riposo.
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Cuscino a forma di 9 o di C: con la sua forma avvolge il corpo, lasciando lo spazio necessario per la pancia nel periodo di massima espansione. Spesso è comodo da utilizzare anche in fase di allattamento, mettendolo ad esempio dietro la schiena su un divano, perpendicolare alla schiena, appoggiando le braccia sui due lembi del cuscino.
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Cuscino a forma di V: la forma, ridotta e semplificata, sostiene bene la schiena ed è utile per l’allattamento al seno. Tuttavia è pensato più che altro per la parte superiore del corpo, e trascura un po’ la parte inferiore.
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Cuscino a forma di U: avvolgente e confortevole, il cuscino a forma di U sostiene praticamente tutto il corpo, a partire dalla testa e dalla schiena, così da prevenire e alleviare sciatica, bruciore e dolore lombare. Ma è perfetto anche per trovare la giusta posizione per per dormire, leggere, allattare, guardare la TV, ecc.
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Cuscino a forma di L: ancora più completo rispetto a quello a forma di U, il cuscino a L è pratico per appoggiare la testa, sostenere la schiena e farlo poi passare tra le gambe, per tenerle distanziate e comodamente distese. Forse il più comodo di tutti! Il cuscino definitivo. Vengono infatti definiti come cuscini total body.
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Cuscino a forma di J o G: è una variante del cuscino a forma di L, con il supporto delle gambe più aperto e dall’angolo meno accentuato. Non ci sono altre particolari differenze: quello che cambia sono le preferenze soggettive di chi lo usa.
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I migliori cuscini da gravidanza qualità prezzo
Considerate le tipologie di cuscini che ti abbiamo appena mostrato, ecco quelle che sono secondo noi gli 8 migliori cuscini da gravidanza da prendere in considerazione per riposare correttamente durante l’esperienza più importante della vita 😊
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Non hai trovato proprio niente che ti soddisfi? Dai un’occhiata a questi qua sotto, sono i cuscini per gravidanza più venduti del momento:
Cose da sapere sui cuscini da gravidanza
Ci sono tante domande frequenti sui cuscini per la maternità, come ad esempio sulle dimensioni, sull’utilizzo, su dove acquistarli e sui prezzi. E considerando – lo ripetiamo – che non tutte hanno le stesse esigenze e preferenze soggettive: è sempre meglio dare un’occhiata qua e là e testare magari le varie forme, per capire quale sia il miglior cuscino per il proprio corpo e situazione. Cerchiamo comunque di vedere insieme questi aspetti.
Dimensioni dei cuscini per gravidanza
Ce ne sono di talmente tante forme e dimensioni che è difficile dirlo con precisione. Diciamo che partono da 30 cm circa e possono arrivare fino ai 150cm e poco oltre. Alcuni, quelli più piccoli, sono versatili e possono essere sfruttati sul divano o in un letto ad una pizza, mentre quelli più grandi è consigliabile utilizzarli direttamente su un letto matrimoniale.
Come utilizzarli
Beh anche questo dipende dal cuscino! In generale è consigliabile utilizzarli a letto (nel matrimoniale) trovando la posizione più comoda rispetto alla propria indole e conformazione; magari poggiando sul fianco sinistro come detto poche righe fa. Altrimenti sono comodi anche su un divano, in particolare quelli a U, che hanno due “braccia” comodissime per appoggiarsi e allattare, ad esempio.
Prezzi dei cuscini per mamme
I prezzi di questi cuscini sono abbastanza variabili, da una decina di euro fino ad un massimo di 80-100 euro, in base al tessuto e alla manifattura. In media costano 40-50 euro. Difficile trovarne a prezzi maggiori e difficile che siano più vantaggiosi delle soluzioni entro i 50 euro. Dipende comunque dalle tue esigenze!
Dove acquistarli
Ad oggi sono pochi i negozi specializzati per mamme e non tutti hanno a disposizione questo tipo di cuscini, di derivazione americana e orientale (in effetti sono ancora poco conosciuti in Europa). Per questo è più facile trovarli online (si, anche in pronta consegna) e nei vari e-commerce: visita questa pagina con tutti i cuscini per mamme ad esempio. Anche il marchio Prenatal ne vende qualche modello. Il vantaggio è che puoi anche usufruire del reso qualora non dovesse andar bene.
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Qual è la posizione migliore per dormire durante la gravidanza?
Come fanno le donne incinta a riposare a letto? Che posizione devono assumere per sentirsi rilassate e non affaticate? Insomma, come fanno ad ottenere il massimo comfort?
Innanzitutto una premessa. Da decenni medici e ostetriche consigliano alle future mamme di dormire sul fianco sinistro per non esercitare una fastidiosa pressione sugli organi che si trovano sul lato destro, come ad esempio il fegato – già abbastanza compresso dal pancione in crescita. Altro aspetto da considerare (per preferire il fianco sinistro) è la pressione sulla vena cava, ovvero quella vena che porta il sangue dalla parte inferiore del corpo fino al cuore.
Le implicazioni di una corretta postura comprendono dunque un’adeguata circolazione sanguigna, una decompressione degli organi (e della vescica) potenzialmente affaticati e una migliore distensione della colonna vertebrale, alleviando così le pene della schiena. E ovviamente salvaguardare il feto dentro la pancia.
I cuscini che vedremo qua sotto vogliono aiutare ad adottare la giusta posizione. Volendo evolvere quelle indicazioni infatti, possiamo finalmente parlare dei cuscini specifici per la gravidanza. Tali cuscini permettono di posizionarsi in maniera comoda e defaticante, rispettando le forme del corpo. Ad esempio è possibile distanziare le anche (che a volte si gonfiano e diventano doloranti) mettendoli tra le gambe, “a cavalluccio”. Così pure le braccia, il collo e le spalle, che possono assumere una posizione naturale.
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